Camino a la Victoria semana 2 día 10

Hola muy buenas tardes a todos soy Eddy flores esta es la semana 2 día 10 de Camino a la Victoria desde Puerto Vallarta Jalisco, una de los destinos mas hermosos para vacacionar. Aquí esta el primer video de esta semana, una vez mas les pido una disculpa a nombre de Alpha Studio están fuera de la ciudad por motivos de trabajo y no nos han podido ayudar con el video pero aquí estamos.

La rutina de espalda el dia de hoy fue:

Cardio en ayunas 45 minutos

Desayuno (licuado de proteína)

Espalda

Jalon por detrás de la nuca  4x12

Jalon al frente 4x12

Jalon al frente agarre invertido 4x12

Remos 4x12

Espalda baja en maquina 4x12

Remos a una mano con mancuerna 4x12

Después de esto nos tomamos otro licuado, mi tercer comida fue una ensalada de pollo, La cuarta comida será otra vez la ensalada de pollo con un poco de arroz y al finalizar el dia solo me comeré 150 gr de pescado a la plancha sin aceite ni grasas, recordando hacer la ultima comida del dia lo mas limpia posible

Aprovecho para agradecer la colaboración del creador del blog nutrición Evolutiva el cual se puso en contacto con nosotros para darnos algunas recomendaciones. Recordando que este proyecto es a favor de la salud de México, la salud de nuestro país. Y es sin ningún fin de lucro y toda la ayuda es bienvenida. De igual manera invito a todas las personas a que nos brinden su apoyo sus recomendaciones y sobre todo sus conocimientos.

También estaremos posteando diversos artículos, y recomendaciones para que todo mundo pueda adaptar una dieta a su presupuesto también estaremos exponiendo información relevante en pro de la salud de nuestro país.

Muchas gracias a todos que tengan un buen día

e-mail: camino_victoria@yahoo.com

twitter: @VallartaViejo

Facebook: Eduardo Flores

Blogspot: www.caminovictoria.blogspot.com

Agradecimientos a:

 www.hotellagunita.com

Alpha Studio

http://nutricion-evolutiva.blogspot.mx/